Panowie ja się przymierzam do kupna czegoś na regenerację wątroby, w sumie zastanawiam się nad Hepatil, Essentiale Forte lub NAC. Wiem, że oprócz ostatniego to nie typowe suplementy ale może ktoś stosował i powie mi jakie dawki, takie jak na opakowaniu ? W NAC wiem, że ok. 1gram dziennie i nie wiem czy to właśnie nie wyjdzie najbardziej [...]
Panowie ja się przymierzam do kupna czegoś na regenerację wątroby, w sumie zastanawiam się nad Hepatil, Essentiale Forte lub NAC. Wiem, że oprócz ostatniego to nie typowe suplementy ale może ktoś stosował i powie mi jakie dawki, takie jak na opakowaniu ? W NAC wiem, że ok. 1gram dziennie i nie wiem czy to właśnie nie wyjdzie najbardziej [...]
[...] ****POMIARY SIŁOWE**************************************** PRZYSIAD TYLNI: ostatnia seria 60kg MARTWY CIĄG: ostatnia seria 65 kg WYCISK SZTANGI NA PŁASKIEJ: ostatnia seria ponad 60kg WIOSŁOWANIE SZTANGI : 40kg seria WYCISK SZTANGI NAD GŁOWĄ : ponad 30 kg (robie sztangielkami wiec nie wiem) ****CEL************************************************* [...]
[...] na ławce prostej 1-45/10,2-50/10,3-55/9,4-60/6 Wyciskanie naławce skośnej 1-35/10,2-40/8,3-45/6,4-50/4 Rozpiętki na ławce poziomej stały ciężar 10kg starałem się bardziej nad techniką TRICEPS: wyciskanie francuzkie na ławce płaskiej 1-15/10,2-18,5/8,3-20,5/5 prostowanie ramienia w opadzie tułowia tu 5 kg na 3 serie Prostowanie ramion na [...]
[...] mniej pochłaniam dobrodziejstw w domu :P Chociaż i tak wieczorami jak wychodzę ze znajomymi to zaczynam jeść słodycze albo pije colę, piwo... więc jeszcze troche popracuję nad wytrzymałością charakteru hehehe. Wczoraj była całkiem fajna dieta, ale niestety wieczorem wysiadły mi hamulce... Rano śniadanie: miska musli z gorącą wodą i troszkę [...]
[...] po 8 - 10 powt. ze schodzeniem jak najnizej podloza. Plecy: Podciaganie na drazku: nie wiem jakie teraz masz wyniki, ale: 4 serie, nachwytem na szerokosc barkow z kciukiem nad drazkiem (tzw. malpi chwyt) i podciaganie sie z pelnego zwisu ! Opuszczasz sie do prostych rak za kazdym razem i podciagasz, lokcie staraj sie sciagac do siebie i [...]
[...] światy, co można zrobić na ziemi, nikt tego nie robił dobrze. Dopiero Gracie pokazali, jak powinno się prawidłowo walczyć w parterze. Ja natomiast poszedłem krok dalej i nadal robię to dobrze. Zastanówmy się nad japońskim strojem, bo to jest japoński strój, a nie brazylijski, zdejmijmy go, dodajmy uderzenia i mamy idealne jiu-jitsu pod MMA. [...]
Zapowiada się ciekawie. Będziesz dalej nad sobą pracował może być naprawdę konkretnie. Nad plecami popracuj. Kilka kg masy na + i będzie to wyglądało jeszcze lepiej. Na pierwszym zdjęciu wyszedłeś jakbyś miał 40 w ramieniu. I Nogi !! trenuj, trenuj i trenuj ;-) Zmieniony przez - dudee w dniu 2013-03-25 20:18:10
[...] do zrozumienia, że skrzywienie psychiki już raczej zostanie A co do upałów oby się trzymały, widziałam prognozę i ma się zepsuć w weekend, a ja nie po to przyjechałam nad morze, żeby mi tu padało Wczoraj poszło 7 litrów wody, 1 kawa i 1 herbata. Więcej nie zdążyłam, bo padłam Dziś już 5 butelek za mną, więc spokojnie wejdzie 9 litrów... [...]
Jak dobrze, ze nigdy nie wynajmowalam nikomu ani sama nie musialam wynajmowacmieszkania choc nawet dumalismy nad tym zle wolelismy sprzedac miszkanie i splacic czesciowo kredyt :) Zmieniony przez - markoto w dniu 2014-07-18 21:51:26
zero slodzenia slabo jest, ale bedziemy nad tym pracowac... moze mi sie uda poprawic Ci wyniki CEL 500kg w TS do kiedy i kto taki cel ustalil? Na razie dzwigaj, celami ja sie zajme Zmieniony przez - Kuba_SnK w dniu 2009-02-25 18:53:59
[...] sprawy.Mam zamiar zakupic 50 lub 60 tabsów miety jest to muj pierwszy cykl, za soba mam juz 4 cykle z krety moim zadaniem jest jedynie odblokowanie masy,zastanawiam sie nad iloscia tabsów,dzienna dawka i czy ma sens jak bym pod koniec cyklu zaczoł bym cykl z kretki aby wyrzezbic mabrana mase. Z gury dzieki za odpowiedzi i pozdrawiam :) [...]
[...] noi ostre treningi pozwoliły mariuszowi wystartowac na indywidualnych mistrzostwach swiate w wyciskaniu na ławce płaskiej ostatnie przygotowania i juz lezy na ławce nad którą czeka 1 tonowa sztanga góra na komende i sztanga juz w rekach mariusza ułamek sekundy sztanga leci na jego lewe zebro ... tragedia krzyczacy ludzie lekarze i [...]
Ja bym to tak widział 1-4 meta 1-10 susta 1-18 bold 5-11 tren 11-16 prop 12-17 win W 11 i 12 tyg HCG i repeta w 18 i 19 + clom. Jak bold będzie dobry to zastanawiałbym się nad wyebaniem wina z cyklu. Zmieniony przez - jakub14500 w dniu 2009-10-02 12:37:29
życzenia od Wojtka Sokoła Sosnowskiego na nowy rok :) warto poświęcić chwilkę i się zastanowić nad tym, a jak rozpowszechnicie gdzieś indziej będzie cacy :) Raperzy ostatnio lubią pokazywać oświadczenia majątkowe i chwalić się zarobkami. Cieszę się na maksa, że koledzy zarabiają, że jest im dobrze i życzę potrojenia stawek w 2014, z fartem! Ja nie [...]